변비에 좋은 음식 4총사

변비인지 아닌지 자가테스트 하러 가기

샴쌍둥이 동물 생각보다 많네

샴쌍둥이 돼지 지난 2015년 중국 톈진에서 발견된 아기 돼지입니다. 눈이 4개인데 귀는 3개입니다. 이 돼지들은 샴쌍둥이인데요. 당시 설명을 참고하면 머리가 무거워 제대로 걷지 못하고 누워 있거나 누군가 안아줘야 한다고 합니다. 샴쌍둥이를 발견한 양진리앙 씨가 키우기로 했는데, 지금은 잘 살고 있을까요? 샴쌍둥이 돌고래 지난 6월에는 네덜란드의 한 어부들이 머리 두 개 달린 샴쌍둥이 돌고래를 발견했습니다. 어부는 사진 몇 장을 찍은 후 다시 바다에 풀어줬다고 하는데요. 머리 두 개 달린 쥐돌고래는 사상 처음으로 발견됐다고 합니다.

기억력에 좋은 음식 5선

요새 자주 깜박깜박 하시는 분들 주목하세요! 오늘은 기억력 좋아지는 음식을 소개해드리겠습니다. 다 제가 좋아하는 음식들이군요! 1. 팥 먼저 팥입니다. 책 을 참고하면 달고 고소한 팥은 기억력 증진에 좋다고 합니다. 이뇨, 피로해소, 소화불량에도 좋다고 하는데요. 장 기능을 원활하게 해줘 변비로 고생하는 분들이 자주 섭취하면 효과가 있다고 전해집니다. 2. 보리와 감자 책을 참고하면 캐나다 토론토대학 랜달 캐플란 박사는 보리와 감자 등의 음식이 노인의 기억력을 향상시키는 데 도움을

백신에 대한 10가지 오해?!

원문 : 10 Outrageous Things You May Have Heard About Vaccines 요즘 안아키나 안예모 등의 안티백신운동에 의해 백신에 대한 이상한 속설들이 퍼지고 있다고 한다. 이에 대해 유니세프에서 알려주는 백신에 대한 오개념과 진실을 정리해서 공유하고자 한다. 1. 백신은 멀리 여행갈 때만 맞히면 된다 (X) 본인이 여행 갈때만 생각하지 말고 누군가 특정 질병이 창궐하는 지역에 여행 다녀왔을 때 병을 옮겨올 경우 엄청 빨리 그 병이 퍼지는 걸 생각해 보라. 더욱이, 모든 사람들이 백신을 맞을 수 있는

하이힐, 생각보다 오래 전부터 신어

시선을 사로잡는 각선미. 하이힐을 신으면 키도 커지고 다리도 길어 보입니다. 포기할 수 없죠. AOA 설현의 무보정 뒤태에도 빠지지 않은 '하이힐' 입니다. 책을 참고하면 하이힐이 우리나라에 들어온 시기는 1895년이라고 합니다. 서구식 단발령 실시와 함께 서양식 구두가 들어왔고 이화학당 등 서양식 학교를 통해 하이힐이 새로운 풍속으로 전파됐다고 합니다. 지금까지도 많은 여성들이 포기하지 못하는 하이힐. 처음부터 여성들만 신었을까요? 언제부터 신었을까요. 그 비밀의 답은 약 3천4백년

치매 예방, '체조'로 극복?!

자주 깜빡 깜빡 하시나요? 물건을 어디다 뒀는지 몰라 찾아 해매거나 방금 전에 뭘했는지도 잘 기억이 안 날때 있으시다면 이 글을 주목하시기 바랍니다. 치매 전조 증상일지도 모르거든요. '자신'을 잃어버릴지도 모르는 치매. 가족 모두가 힘들어지는 치매. 새 정부 들어 이런 치매에 대한 부담을 국가도 함께 지겠다고 하는데요. 긍정적인 방향이긴 하지만 중요한 건 우리 스스로 치매를 미리 예방하려는 노력을 기울여야 한다는 점입니다. 간단한 체조로 대비해볼까요? 월드시니어치매운동개발원에서 제작한 체조 영상이에요. 함께 따라해

자연 재해 대비 '반드시 챙길 것' 4종

허리케인 '어마'가 미국 플로리다를 강타했습니다. 그 피해가 이름처럼 '어마어마'합니다. 최고 풍속이 시속 300㎞에 육박했다는데요. 대규모 인명·재산 피해가 속출했습니다. 국내의 경우 태풍 '매미'나 지난 2002년 8월 한반도를 휩쓸고 간 태풍 '루사'를 떠올리는 분들도 있을 겁니다. 정전에 물도 나오지 않았죠. 저녁이 되면 소방차가 와서 물을 나눠주고 가끔은 빵과 우유도 배급했던 기억이 저도 생생합니다. 자연재해는 언제 누구에게 닥칠지 모릅니다. 때문에 미리 준비해야 하

'코엔자임'에 대해 알아보자

영양소는 우리의 몸이 에너지를 얻거나, 제대로 기능하기 위해 필요한 물질입니다. 영양소라면 에너지를 생산할 수 있는 탄수화물, 단백질, 지방 등을 떠올리는 분들 많을 겁니다. 비타민과 미네랄에까지 생각이 미칠 수 있는데요. 우리 몸에서 에너지를 비롯해 비타민의 활성화에 중요한 역할을 하는 물질이 있다는 것을 아십니까? 바로 코엔자임 Q10(Coenzyme Q10, CoQ)입니다. 대한비타민연구회의 책 에 따르면 코엔자임 Q10은 ‘보편적으로 존재한다.(Ubiquitous)’에서 유래된 단어 유비퀴논(Ubiquino

인간 최대 수명, 115세?!

인간의 수명은 언제까지 연장될 수 있을까요? 네덜란드 틸버그 대학(Tilburg University)의 통계학자들은 연구를 통해 인간의 자연적인 최대수명을 발견했다고 밝혔는데요. 최대 수명 115세? 연구진이 밝힌 나이는 115세였습니다. 틸버그 대학(Tilburg)의 계량경제학자 존 인말(john Einmahl)교수와 그의 동료들은 지난 30년 간 94세 이상의 나이로 사망한 75,000명의 네덜란드 사람의 자료를 수집해 인간 최대 기대수명을 여자는 115.7살 남자는 114.1라는 결론을 내렸습니다. 존 인말 교수는 연구를 진행

각운동량의 시간 미분은 토크이다?!

이전 글 보기 -> "운동량의 시간 미분은 힘이다" 참 쉽죠~? 원제 : Physics as a Second Language - 2 - 2장 1장에서 몇 개의 알파벳을 알아보았습니다. F는 힘, a는 가속도, m은 질량, v는 속도, t는 시간, p는 운동량.그럼 L은 무엇일까요? L은 각운동량입니다. 영어로는 Angular Momentum. 먼저 나왔던 p는 선운동량입니다. 영어로는 Linear Momentum. 그러나 선운동량은 그냥 운동량이라고 부릅니다. L은 반드시 각운동량이라고 불러야, p와 구별할 수 있습니다. r은 거리

'춤' 추면 '노화' 천천히 온다?!

운동을 하면 노인의 뇌 속에 일어나는 노화 신호를 바꿀 수 있다고 합니다. 특히 춤이 효과가 좋다는데요. 독일 마그데버그(Magdeburg)의 신경변성질환 독일센터 연구진의 연구 결과가 저널 에 발표됐습니다. 실험에 참여한 사람은 26명입니다. MRI 스캔에 드는 비용이 비싸서 보통 뇌연구의 실험 대상자 수는 많지 않다고 합니다. 26명 중 14명은 평균 연령 67살의 댄싱 그룹, 나머지 12명은 평균 연령 69살의 헬스클럽을 다니는 군입니다. 댄스 그룹은 18개월 동안 매

아침 저녁 서늘한 요즘, '심폐소생술' 필수!

점점 쌀쌀해지고 있습니다. 가을이 오려나봐요. 이렇게 갑자기 찬 바람이 불면 조심해야 합니다. 의 자료를 참고하면 이렇게 낮과 밤의 온도차가 많이 나는 경우에는 심혈관 질환에 주의해야 하는데요. 일교차로 인해 혈관이 쉽게 수축해 혈로가 좁아지거나 아예 막히면서 협심증이나 심근경색이 일어날지도 모릅니다. 는 고혈압 환자가 심장질환에 더 취약하다고 하는데요. 갑자기 쌀쌀해진 날씨 탓에 누군가 쓰러질까 걱정됩니다. 그럴 때! 위기에 처한 생명을 즉각 구하는 방법 '심폐소생술'을 소개해드릴까 합

문신한 피부는 땀 덜 난다던데 괜찮나요?

문신과 땀이 관련 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 연관성이 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 하는데요. 미국 미시간주 알마대학교 연구진이 22살 남성 10명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 이들은 상체의 한 쪽에만 문신을 가지고 있었습니다. 예를 들자면 오른쪽 팔에는 문신이 있고, 왼쪽 팔에는 문신이 없는 거죠. 연구진은 필로카르핀 질산염(pilocarpine nitrate)을 이용해 땀샘을 화학적으로 자극했습니다. 이 물질은 인위적으로 땀이 나게 합니다. 자극을 받은 땀샘에서 땀이 나면 작은 디스크를 이용해 분비된 땀을 흡수했습