대체 자율주행차는 언제 나오나

현재 도로에는 2단계 자율주행에 해당하는 스마트크루즈컨트롤과 차선유지보조 기능이 들어간 자동차들이 돌아다니고 있습니다. 물론 테슬라가 3~4단계 자율주행 기술을 확보한 상태기도 하죠. 하지만 아직 우리가 상상하는 4~5단계 자율주행자동차는 보이지 않습니다. 대체 언제 이런 자동차들이 나올까요? 과학 유튜버 지식인 미나니가 알아본 내용을 이웃집과학자에서 공유하게 돼 기쁩니다.

염증이 정신 건강에도 영향을 끼친다

지난 수십 년 동안 염증이 우울증과 관련 있다는 것을 발견하고 확인해왔다면, 앞으로는 보다 더 정밀한 기준과 분류로 우울증과 염증의 관계에 접근해야 한다. 즉 우울증이 매우 이질적인 질환임을 고려해 ‘염증과 더 밀접하게 관련된 우울증은 어떤 증상과 생리적 변화를 보이는가?’라는 구체적인 질문을 던지고 그 해답을 얻기 위한 노력이 필요하다. 그래서 염증반응을 낮추는 약물로 효과를 볼 수 있는 우울증을 분류하고 선별해 치료 효과를 검증한다면, 지금까지보다는 더 긍정적인 결과를 기대할 수 있을 것이다.

사회 심리학 "인기 시들" 이유는?

2018년 10월 발표된 흥미로운 기사에 따르면, 내가 몸담고 있는 사회 심리학에 대한 인기가 점차 사그라들고 있다고 한다. 이 기사에서 크레이그 앤더슨 박사와 그의 연구진은 사람들이 집단 내에서 어떻게 상호작용 하는지를 연구하는 학문인 집단 역학을 조사해 보았다. 그리고 이 학문이 왜 더 이상 인기를 끌지 못하게 되었는지도 알아보았다. 이유는 크게 두 가지였다.

단식 시대

2019년을 뜨겁게 달군 이슈 중 하나는 ‘간헐적 단식’이었다. 2020년에도 이러한 관심은 계속될 것으로 보인다. 내가 여기에 어느 정도 기여한 바가 있다고 슬쩍 자랑해본다. 나는 7년 전 간헐적 단식의 이점에 관한 책 를 썼다. 이 책에서 5:2 다이어트법을 소개했다. 이 방법은 일주일 중 2일은 약 600kcal 만큼 덜 먹고, 나머지 5일은 건강하게 먹는 것이다. 또한 시간제한식사법(TRE, time restricted eating)에 관한 내용도 쓴 적이 있다. 이번 글에서는 나는 단식하는 시간을 늘릴 수 있는 간단한 방법에 대해 말하려 한다. 만약 오후 8시에 마지막 식사를 한 뒤, 다음날 아침 10시까지 아무것도 먹지 않았다면, 당신은 14시간 동안 단식한 셈이다. 이런 방법을 사용하면 칼로리를 계산하지 않고도 간헐적 단식의 이점을 누릴 수 있다.

아침식사 = 굿모닝?

아침식사는 하루 세끼 중에서 가장 중요할까? 언론은 아침식사를 거르지 말아야 한다고 종용하지만 아침식사가 주는 이점은 아직 분명하게 밝혀지지 않았습니다. 예를 들어, 아침식사와 체중, 혈압, 콜레스테롤 수치 사이에 명확한 인과관계는 없습니다. 그렇지만 어떤 연구는 아침식사를 거르지 않을 때 사람의 집중력과 기억력이 더 좋아진다고 말합니다. 또한 아침식사는 혈당 조절에도 꽤 중요한 영향을 미칩니다. 웰빙과 프라이-업, 공존이 가능할까? 물론이죠. 사람들은 프라이-업(fry-up)이 베이컨이나 스크램블 에그처럼 기름에 지진 음식을 의미

연초가 지나는 시점, 당신의 건강은?

1년 365일 중에서도 연말 연초는 심장마비에 걸리기 딱 좋은 시기다. SWEDEHART 연구의 일환으로 28만 건 이상의 심근 경색 사례를 되돌아본 스웨덴 룬드 대학의 연구진은 다소 우울한 결과를 발표했다.

금지된 의학

나치의 연구를 접근하고 분석하기를 원하는 사람은 포조스 뿐만이 아닙니다. 같은 시간 또다른 저체온증 전문가 존 헤이워드는 나치의 실험 결과를 빙하에서 일하는 어부들을 위한 생존복 개발에 도움을 주기 위해 사용했습니다. 1989년 미국의 환경보호국(EPA)은 포스진 가스가 인간에게 어떤 영향을 미치는지 긴급히 알아야할 필요가 있었습니다. 포스진은 특정 플라스틱을 생산할 때 사용되는 중요한 공업용 화학 물질이지만 EPA는 인체 내 독성물질을 다루는 연구가 거의 없음을 발견했습니다. 나치의 문헌을 제외하고 말이죠.

편향된 정보의 위험성

인터넷이 발달하기 전에는 물리적으로 제한된 구역마다 특징적인 행동 패턴이 존재했다. 고립된 집단이 영국 같은 섬나라이든, 사막으로 둘러싸인 아시아든 상관없었다. 인류학자들과 인문지리학자들은 고립된 사회 집단 내에서 형성된 문화적 특징을 연구하여 부족민이 자신 들의 삶과 생활을 어떻게 체계적으로 구성해나 가는지 파악했다. 또한, 사회심리학자들은 배척성이 강한 고립된 공동체에 속한 사람은 그 공동체 안에서 자아를 발견함으로써 삶의 의미를 찾을 수 있다고 생각했다. 위와 같은 근거를 바탕으로 많은 전문가들은 다음과 같은 주장을 펼쳤다.

전자담배의 운명

개인적으로 나는 이번 조치가 전자담배에 대한 과민반응이라고 생각합니다. 영국은 전자담배를 금연을 위한 수단이라고 보지만, 미국은 한 번도 흡연율을 줄이기 위해 전자담배를 사용한 적이 없습니다. 또한 미국에서는 어린이들을 대상으로 한 광고에 전자담배를 금지하지 않았습니다. 때문에 문제의 브랜드는 소셜 미디어를 통해 청소년에게 널리 알려졌습니다.

모래사장을 걸을 때 생기는 현상

모래를 한 줌 쥐어서 보면, 모래가 다양한 모양과 색깔을 가진 바위 부스러기와 조개껍데기로 이루어져 있다는 사실을 알 수 있다. 모래는 한 알마다 모양이 달라 서로 완벽하게 들어차지 않는다. 단단히 압축된 모래라고 해도 그 사이 빈 공간 때문에 대략 40~50%는 부풀려져 있다. 그리고 그 빈 공간은 물이나 공기로 들어차 있다. 모래 알갱이의 거친 표면이 물과 공기를 가둬 두기 때문에 해변의 모래사장은 걸어 다닐 수 있을 만큼 단단해지는 것이다.

바닷속 모래는 왜 물결 모양일까

내가 본 물결 모양의 모래언덕은 내가 타고 있는 카누를 위아래로 흔들어주던 파도의 작품이다. 만일 당신이 카누 위에서 파도를 탈 때 가만히 서있는 갈매기 한 마리를 보게 된다면, 그 새의 움직임을 하나의 선으로 그려보아라. 아마 그 선은 파도가 지나가는 것처럼 위아래로만 움직이지 않고, 원을 따라 앞뒤로 움직이기도 할 것이다. 수면 아래의 물 분자도 동일하게 움직이고 있으며, 그 원은 해저로 깊이 들어갈수록 점점 더 작아진다. 파도가 해변으로 이동하면, 그 원은 모두 해안가를 향해 줄지어 있게 된다. 마치 훌라후프가 지면과 한 점으로 맞닿아 있는 것처럼 말이다. 그러나 바다가 얕아질수록 물이 아래로 움직일 수 있는 공간이 사라지기 때문에 원이 선으로 찌그러지고, 해저에서는 물이 해변으로 갔다가 멀어지면서 앞뒤로 세차게 움직이기만 한다. 카누에서 내려다보니, 작은 해초 조각들도 모래 위를 빠르게 지나가며 이와 같이 움직이는 것을 관찰할 수 있었다.

"식사시간 바꾸면 더 건강해질까?"

7년 전 런던 올림픽 당시, 내가 만든 다큐멘터리 가 BBC TWO에서 방송됐다. 우사인 볼트가 200m 결승전에 출전하는 시간과 겹쳤기 때문에, 시청률이 그다지 높게 나올 거라고 생각하지 않았다. 하지만 내 생각보다는 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있었고, 시간이 흐르면서 간헐적 단식에 대한 관심이 엄청나게 높아졌다. 간헐적 단식(intermittent fasting, 줄여서 IF)은 간헐적으로 칼로리를 낮춰 체중을 줄이고, 다른 건강상의 이점을 얻으려고 하는 식사법이다.

비주류학자의 살신성인

세계 인구의 3분의 2가 헬리코박터 파일로리에 감염되어 있는 것으로 추정된다.하지만 모든 사람에서 증상을 유발하지는 않는다.최근 나는 서오스트레일리아의 주도인 퍼스에서 개인적으로 신세를 진 배리 마샬 교수를 만나고 돌아왔다. 그의 연구는 수백만 명의 인생을 바꿨을 뿐만 아니라, 이상하고 예측할 수 없는 방식으로 내 삶도 변화시켰다. 그리고 현재 그의 연구가 새로운 국면을 맞이했다는 사실도 알게 되었다.1993년 당시, 필자는 BBC 과학 시리즈 부서의 보조 제작자로 근무하고 있었다. 그때는 호라이즌 프로그램을 만들고 싶어 안달이 나