패배감 뒤에 숨겨진 그림자

패배감에 대한 심리학 당신은 졌다. 만약 우리에게 깔끔한 패배의 선언이 내려진다면 어떤 기분이 들까? 그리고 그 패배의 사건은 우리 삶 속에 과연 어떤 의미로 남게 될까? 일단 생각해본다면 패배라는 경험은 결코 유쾌한 것이 아니다. '패배'라 하면 온갖 안 좋은 말들이 자연스럽게 떠오른다. 우울, 불안, 박탈감, 실망, 절망, 슬픔, 분노, 비관 등등 패배라는 사건은 우리에게 여러 가지 부정적인 심리적 효과를 낳는, 중대한 삶의 위협이 될 수 있다. 문제는 이 패배라는 녀석이 신분의 귀천이나 남녀노소를 따지지 않는다는

영대·전대·충대 "개성 만점"

이웃집과학자에서는 최근 전국 17개 대학 대나무 숲 페이스북 페이지를 분석해 이웃님들께 소개해 드렸는데요. 이제 그 시리즈의 마지막입니다. 첫 번째 글 각 대학 '대나무 숲' 분석하니 '천차만별'에서는 고려대, 부경대, 홍익대를 분석했구요. 두 번째 글 서울·연세·중앙대 대나무 숲, "감성 폭발"도 여러분의 호응 속에 잘 마무리했습니다. 이웃집과학자 페이스북에 분석 요청이 들어온 학교 중 게시글이 활발하게 올라오는 학교를 선정해 분석을 했는데요. 서울에 있는 대학을 위주로 분석을 한 것 같아 마지막 화에

서울·연세·중앙대 대나무 숲, "감성 폭발"

안녕하세요 이웃님들. 덕분에 페이스북 대나무 숲 페이지를 분석한 지난 번 콘텐츠, 각 대학 '대나무 숲' 분석하니 '천차만별'이 좋은 반응을 얻었습니다. 감사합니다. 다음 학교 이어갑니다. 대학 재학생인 듯한 몇몇 이웃님들께서 본인들 대학도 분석해 달라고 요청해주셨는데요. 이를 기반으로 다음 작업을 진행했습니다. 다음 편에서도 여러분의 댓글을 기다려요! 선정 기준 '활성화 정도' 댓글로 요청을 받은 대학 중 대나무 숲 내에서 글이 활발하게 올라오는 대학 3곳을 선정했습니다. 2017년 1월

너무 시끄럽거나 너무 조용해도…'칵테일파티 효과'

2018년을 즐겁게 맞이할 준비들 하고 계신가요? 한 해가 뉘엿뉘엿 저물고 있는데요. 저는 송년회도 할 겸 친구와 함께 'Degesbe'라는 춤 공연을 관란했어요. 문화생활 문외한인 저를 친구가 데려가 주었죠. 색다른 경험이었습니다. 춤 공연 후 애프터 파티에서 노래도 불러주고, 다 같이 춤도 췄거든요. 시끌벅적 축제 분위기였습니다. 웅장한 음악소리 속에서도 친구와의 대화는 계속됐습니다. 그러다가 문득 궁금해졌어요. 이렇게 시끄러운데 어떻게 대화를 할 수 있을까. 정답은 있었습니다. 이런 상황에 적용할 수 있는 게 바

여행 첫날 밤, '잠 못 드는' 이유 있다

찬바람이 불면서 기말고사도 점점 다가옵니다. 끝나지 않는 시험 공부를 이겨낼 수 있도록 동기를 부여해주는 일이 하나쯤 있을 텐데요. 그 중 하나가 여행이 아닐까 합니다. 겨울 여행을 생각하며 시험 기간 지친 마음을 달래는 거죠. 그런데 유난히 여행, 출장 등으로 잠자리가 바뀌면 잠을 잘 못자는 사람들이 있습니다. 쉽게 잠에 들지 못하거나 설치는 등 깊은 잠에 들기 어려워 피곤한 상태로 여행을 시작하죠. 유독 첫날밤에 더 심한데요. 책 에 따르면 이런 현상을 표현하는 '첫날 밤 효과(Firs

스트레스 받은 수컷 정자, 태아에 영향 줘

스트레스는 누구에게나 좋지 않습니다. 특히 스트레스가 지속적이면 더 좋지 않습니다. 스트레스는 개인의 삶 여러 부분에 영향을 미치고 건강하지 못한 삶을 유발합니다. 스트레스의 신호는 땀, 불면, 긴장 시 몸 경련 등으로 감지하시는 게 좋습니다. 이러한 스트레스 징후들은 일상 생활을 힘들게 하죠. 통상적으로 아직 태어나지 않은 태아의 건강은 산모의 건강과 관련 있다고 여겨져 왔습니다. 연구도 그런 전제 위에서 진행됐는데요. 최근 아버지의 건강과 태아의 건강이 관련 있다는 시각도 주목받고 있습니다. 스트레스 받은 수컷, 새끼도 영향 펜

찰싹찰싹! 엉덩이 체벌, 훈육 도움될까?

봉미선 : 너 이녀석! 짱구 : 잘못했어요~ 으아~ 만화 를 보면 종종 짱구가 잘못할 때마다 엄마로부터 엉덩이를 맞더라고요. 아파보였죠. 엉덩이를 맞아도 짱구는 계속 장난을 치고 말썽을 부렸는데요. 왜 그럴까 싶었는데 오늘, 그 이유를 알 것도 같습니다. 텍사스 대학(University of Texas)과 버지니아 대학(University of Virginia) 심리학자들이 발표한 연구 'Strengthening Causal Estimates for Links Between Spanking and Childr

각 대학 '대나무 숲' 분석하니 '천차만별'

요즘 대학생들, 페이스북 ‘대나무 숲’이라는 익명 게시판 활발하게 이용합니다. 이곳에서 뜨겁게 논의된 주제가 전국적으로 보도되기도 하는 등 영향력도 커졌죠. 익명 게시판이라 하고 싶은 말을 다 할 수 있는 점이 특징입니다. 주로 고민 상담이나 연애담, 학교 관련 정보들이 올라오는 페이스북 계정이라고 보시면 됩니다. 이름이 '대나무 숲'인 이유는 옛날 옛적 임금님 귀가 특이하게 생긴 것을 본 이발사가 이 사실을 발설하지 못하는 스트레스로 끙끙 앓다가 대나무 숲에서 시원하게 "임금님 귀는 당나귀 귀~~" 라고 외치며 힐링

불쾌감 느끼고 잠자면 "더 기억 잘 나"

누구나 한 번 쯤 기분이 안 좋은 상태에서 잠든 경험이 있을 겁니다. 저는 안 좋은 일이 있으면 오히려 일찍 자고 잊어버리는 습관이 있는데요. 이러한 행동이 오히려 나쁜 기억을 더 강화시킨다는 연구 결과가 나왔습니다. 신경과학 2017 컨퍼런스(Neuroscience 2017 conference)에서 발표된 내용이에요. 미국 보스턴 베스이스라엘디커니스메디컬센터(Beth Israel Deaconess Medical Centre) 연구진은 57명의 자원자들을 대상으로 실험을 진행했습니다. 연구진은 이들의 왼쪽, 오른쪽 두 눈동자에 서로

'실패에 묘하게 안도'하는 이유?!

원제 : 실패에 묘하게 안도하다심리학에서의 자기 불구화(self-handicapping)에 대해 실패란 두려워할 것이 못된다. 왜냐하면 사람들은 각종 크고 작은 실패들에 대처하는 경이로운 심리적 전략들을 보유하고 있기 때문이다. 마치 실패라는 놈더러 올 테면 와보라는 듯, 사람들은 실패를 아무것도 아닌 것처럼 무마시킬 만반의 준비를 벌써부터 갖추고 있다. 일찍이 정신분석학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 그토록 강조했던 것이 바로 방어기제(defense mechanism) 아니었던가. 사람들은 실패했다는 현실을 의식

이런 부부 '이혼 가능성' 높아

이혼은 생각하기도 싫은 일인데요. 최근 사회과학자들의 연구를 통해 어느 정도 예측할 수 있는 것인지도 모르겠습니다. 이에 비춰 이혼 징후를 포착한다면 선제적으로 관계를 개선할 여지가 있겠죠? 해외에서 이뤄진 연구지만 사람 사는 게 또 동양이나 서양이 비슷하다는 측면을 감안해서 보시면 좋겠습니다. 1. 경멸, 비판, 우울, 단절 워싱턴 대학(University of Washington)의 심리학 박사 존 가트먼(John Gottman)은 이혼까지 가는 4가지 신호가 있다고 말했습니다. 가트먼과 University of Californ

혼자 있더라도 "나는 혼자가 아냐"

외로움의 근원 군대를 다녀오고 무엇이든 서투르기만 한 복학생이 되었을 때, 마음이 허하였다. 시간이 지나더라도 변함이 없을 것 같았던, 그래서 군대를 가야 할 날이 다가오면서 누구보다 자주 보고 또 서로 위로하고 격려했던 친구들도 이제는 서로 잘 연락이 닿질 않았다. 군대를 다녀오게 되면 딱 ‘남을 사람’만 남는다더니, 틀린 말 하나 없었다. 물론 시간이 지남에 따라, 졸업도 하고 취업도 하고 각자 결혼하고, 그렇게 살다 보면 서로 바쁘고 무심해져 자연스레 편히 연락할 수 있는 이들의 숫자가 줄어들어가기 마련이라는 그런 말은 많이

매력적인 사람이 되는 방법 5가지

빨간 옷을 입으세요 여성만 해당된다고 생각하시면 오산입니다. 빨간 옷을 입은 여성이 더욱 매력적이라는 연구 결과는 많이 알려져 있는데요. 남성과 여성 모두에게 해당되는 조언이라고 합니다. 2010년에 발표된 미국 로체스터 대학(University of Rochester) 앤드류 엘리엇(Andrew J. Elliot) 박사의 연구 'Red, Rank, and Romance in Women Viewing Men'을 참고하면 여자들은 빨간 옷을 입은 남자에게 성적으로 더 끌린다고 합니다. 연구진의 실험에서 피실험자들은 중국