자면서 뭘 한다고?
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자면서 뭘 한다고?
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  • 승인 2019.12.26 18:25
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출처: GettyImages
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당신은 침대에서 인생의 3분의 1을 보냅니다! (물론 운이 좋아야 가능하지만 말이죠.) 하지만 과학자들은 잠자리에서 무슨 일이 일어나는지 이제 막 이해했을 뿐인데요. 수면 중에 발견되는 예기치 못한 사실들에 대해 알아보도록 합시다.

아마 이 글을 읽으면 당신은 충분한 수면 시간을 확보하지 못하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 너무 많은 수면은 오히려 독이 된다는 사실을 알고 있나요? 혹은, 잠자리에 들기 전 커피 한 잔이 그렇게 나쁘지만은 않다는 사실을 알고 있었나요? 수면에 대한 지극히 놀라운 사실들이 최신 연구에 의해 밝혀지고 있습니다.

출처: GettyImages 자면서 학습할 수 있다

 

우리가 깨어있는 동안 얻은 기억은 처음에는 뇌 속에 희미한 자취만 남깁니다. 하지만 이는 수면을 통해 안정되고 견고해집니다. 이는 이미 과학자들이 알고 있는 사실입니다. 그러나 잠을 자는 동안 새로운 정보를 얻을 수도 있다는 사실은 잘 납득되지 않으며, 논란의 여지가 매우 많습니다. 한 가지 사례를 들어보겠습니다. 뉴욕에서 신생아를 대상으로 진행한 연구에서는, 신생아가 잠을 자는 동안 음악을 들려줬으며 동시에 신생아의 눈에 공기를 불어줬습니다. 그러자 신생아들은 얼마 지나지 않아 음악을 듣자마자 바람이 불어올 것을 예상하고 눈을 움직였습니다.

 

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