비타민, 꼭 필요한 이유는? 출처: AdobeStock READ MORE? : [연재]비타민, 왜 뒤에 알파벳 붙일까? 

현대인들은 요즘 스트레스나 다이어트 등으로 각종 비타민이 결핍된 경우가 많습니다. 또한 질병 치료에 처방되는 많은 약물들도 우리 인체 내의 주요 비타민을 파괴하거나 저해하는 것으로 알려졌죠. 이로 인해 비타민이 결핍되면 피로, 권태, 식욕부진 등이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 특정 비타민은 결핍될 시 암과 같은 심각한 질환을 부를 수도 있습니다. 

비타민은 여러 종류가 있습니다. 비타민은 종류에 따라 알파벳과 숫자가 붙는데요. 하지만 비타민은 한 종류가 결핍돼도 몸은 전체적인 조화가 깨질 수 있습니다. 비타민이 하나라도 부족할 시 우리 몸은 잇몸에 피가 나는 등의 전형적인 비타민 결핍 증상이 나타나기 이전부터 이미 종합적인 컨디션 저하 상태에 들어서죠. 비타민은 종류마다 어떤 기능을 가질까요? 부족할 시 어떤 증상이 나타날까요?

생명활동에 중요한 비타민 B 복합체

강지희 다른기사 보기